건강에 관하여
21-03-31 수 : 풋살 1시간 30분
나무가 아닌 숲
2021. 3. 31. 23:22
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오늘 미세먼지도 없고
부서에서 풋살한겜하자고 해서 유산소를 좀 했네요~
발목 인대 파열 이후 축구를 한번도 안했는데,
압박붕대랑 차고 해서 큰 문제는 없었어요~..
재활 치료사 친구가 있는데,
인대파열로 인한 인대 재건술은 꼭 필요한 게 아니래요.
빨리 나아야하는 운동선수가 하는거라고 해서,
조금씩,, 잘 회복한 뒤 발목운동 및 발목근육을 기르라고 하네요~
참고하시길!!
이직 후 회사사람들이랑 친해지는 계기도 됬구요~
다른 부서랑도 곧 시합할 거 같은데, 유산소 운동으로 다리운동도 좀 해야겠어요!!
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