21-03-29 월 : 월요병 퇴치 3두밴드100-플랭크 4set - 어깨 50 월요일 야근...! 너무나 힘들어서 깰짝댔네요 요즘 5초의 법칙을 많이 사용하고 있어요. 퇴근하고, 넉다운이되서 5초를 세고 바로 운동하고 가는거죠..!! 그러면.. 20분은 딴짓안하고 운동하고 씻을수있어요 ㅎㅎ 여하튼 오늘 운동일지 끄읏! 건강에 관하여 2021.03.29
21-03-26 토 : 딥스 80-턱걸이40-삼두80 경주 놀러 갔다가! 집에와서 넘나 피곤했지만 또 당겨 봅니다 ㅎㅎ 삼두 운동을 하면서 느끼는 건 나만 느끼는 것일수도 있지만 팔이 두꺼워지고 있다는 것.. 턱걸이랑 딥스만 했을 때랑은 다른 너낌적인 너낌이 오네요 턱걸이 밴드도 악력이 모자라서 못했던 턱걸이 숫자도 늘려주네요. 턱걸이 밴드만있으면 20개까지도 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 건강에 관하여 2021.03.27
21-03-24 : 삼두 30 유도밴드 오늘 진급 회식때문에 운동을 정말 깰짝... 운동도 안하려고 했는데, 유도밴드가 와서 테스트삼아 해봤네요 아니... 흰가루 뭐임..? 했는데 고무끼리 붙지말라는 인체에 무해한 성분이라네요. 삼두 운동을 많이 못했는데, 이거 사고 잘 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ www.youtube.com/watch?v=H8uRUnsXS_k&t=4s 조금 다르긴 하지만 밴드처럼 잘 사용해보고 후기남길게요~ 건강에 관하여 2021.03.24
