21-03-31 수 : 풋살 1시간 30분

오늘 미세먼지도 없고

부서에서 풋살한겜하자고 해서 유산소를 좀 했네요~

 

발목 인대 파열 이후 축구를 한번도 안했는데,

압박붕대랑 차고 해서 큰 문제는 없었어요~..

 

재활 치료사 친구가 있는데,

인대파열로 인한 인대 재건술은 꼭 필요한 게 아니래요.

 

빨리 나아야하는 운동선수가 하는거라고 해서, 

조금씩,, 잘 회복한 뒤 발목운동 및 발목근육을 기르라고 하네요~

참고하시길!!

 

이직 후 회사사람들이랑 친해지는 계기도 됬구요~

 

다른 부서랑도 곧 시합할 거 같은데, 유산소 운동으로 다리운동도 좀 해야겠어요!!