Uk Fragrance

타임랩스를 사용하니, 너무 깰짝대는 것 같아서 동영상을 찍어봤어요 www.youtube.com/watch?v=nDYb4DufoM0 대용량이라 유툽을 이용했네요~ㅎㅎ 타임랩스라 자세를 신경안썼는데, 동영상도 타임랩스처럼... 자세가 엄청구리네요 ㅎㅎ 갯수만 채우려 하지말고! 자세를 잘 잡아야겠어요 어제 풋살을 하고 온몸에 알이 베겨서 운동하는 동안 힘들었는데...! 분명 5 set 한 줄 알았는데...!! 4 set만 했더라구요. 만우절이라 몸이 제 뇌에게 거짓말을 한 듯 하네요! 조금씩 갯수도, 자세도 끌어 올립시다!

삼성전자 작년 3분기 배당금을 오늘 확인할 수 있었네요. dividend.samsung.com/ 삼성전자 배당조회 Web Service 3분기 배당조회 회원가입 및 로그인이 필요합니다. 회원가입 로그인 삼성전자 배당조회 Web Service란? 배당기준일에 삼성전자 주식을 보유하신 주주분들이 배당내역을 확인하실 수 있는 Web Service dividend.samsung.com 여기서 확인이 가능합니다~ 이번 1분기도 배당금이 확정났네요 이번에 느낀 건... 지난번엔 1000만원으로 200주를 만들었는데, 이번엔 1600만원으로 220주를 간신히 만들었네요. 다시는.. 절대로 삼전을 팔지말자!! 주변에서 코인으로 버는사람이 너무 많아서 안할 수 없는 분위기가 됬네요. 마지막 몰입이라는 책을 읽다가 코인을..

오늘 미세먼지도 없고 부서에서 풋살한겜하자고 해서 유산소를 좀 했네요~ 발목 인대 파열 이후 축구를 한번도 안했는데, 압박붕대랑 차고 해서 큰 문제는 없었어요~.. 재활 치료사 친구가 있는데, 인대파열로 인한 인대 재건술은 꼭 필요한 게 아니래요. 빨리 나아야하는 운동선수가 하는거라고 해서, 조금씩,, 잘 회복한 뒤 발목운동 및 발목근육을 기르라고 하네요~ 참고하시길!! 이직 후 회사사람들이랑 친해지는 계기도 됬구요~ 다른 부서랑도 곧 시합할 거 같은데, 유산소 운동으로 다리운동도 좀 해야겠어요!!

독서의 중요성을 절실히 깨닫는다. 왜냐면 성공한 유투버들이 강조하기 때문...ㅎㅎ 개인적으로 책을 읽는 이유는, 일상의 일과, 스케줄에 파묻혀 나의 장기적인 목표와 생각했던 삶의 방향이 생각했던대로 안흘러가지만 책을 통해서 내 삶의 방향성을 조금씩 다시 잡을 수 있기 때문이다. 교보 생명이나 오디오북을 통해서 출근시간 퇴근시간, 쉬는시간에 책을 듣는데 처음엔 큰 자극이 왔다가 나중엔 배경음악처럼 켜놓는 버릇이 생겼다. 그래서 시작한게 유투브의 #책데이트, #체인지그라운드 와 같은 독서 유투버들의 책의 정리된 내용을 듣는 것 호소력 짙은 유투버들의 목소리는 오디오북의 딱딱하고 지루한 소리 대신 좀 더 내게 자극이 된다. 언젠가 이 자극도 밍밍해질 수 있겠지만, 다른 독서 유투버를 찾으면 되지 않을까 하는 ..

재테크에 관심이 너무 많은 요즘 이때... 어느 유투브에서는 파이어족이니 재테크등 관심이 많은건 살인적인 업무강도, 말이안되는 회사생활 등등 정신병을 유발하는 일들이 직장에서 행해지고 있어서라고 하네요. 여튼 이런저런 이유로 재테크에 관심이 많은데 한 글을 보게 됬네요. 코인 하위종목 10만원씩... 100만원치 사면 하나만 1000배만 올라도 1000만원을 번다.. 주변에서 코인 1000 % 수익률을 보여주곤 해서 충분히 가능한 일이라 생각했기 때문에 시작을 했네요 오늘 고된 노동을 하고 왔더니 2만원이 벌어져있는것.. 주식 장투보다 더 멋질 것 같은 코인 장투도 한번 가보아야겠네요! 제가 산 종목은... #시아코인 #선더토큰 #메인프레임 #레이븐코인 #비트토렌트 #에스티피 #아하토큰 #앵커#캐리프로토..

월요일 야근...! 너무나 힘들어서 깰짝댔네요 요즘 5초의 법칙을 많이 사용하고 있어요. 퇴근하고, 넉다운이되서 5초를 세고 바로 운동하고 가는거죠..!! 그러면.. 20분은 딴짓안하고 운동하고 씻을수있어요 ㅎㅎ 여하튼 오늘 운동일지 끄읏!

일요일 운동!! 오늘은 턱걸이 스트렙을 한번 소개해드리려고 해요 턱걸이 봉에 돌돌 감고, 같이 쥐어주면 팔목을 누군가 잡아주는 느낌이 들어서 훨씬 턱걸이 하기가 편하죠 ㅎㅎ 유툽보면서 운동하는 거 꿀..!! 등 힘이 남아있는 것 같은데, 악력이 부족해서 턱걸이 개수를 못늘릴 때가 있어요 ㅎㅎ 이떄 잠시 요 스트렙을 빌리는 거죠. 그냥 혼자 힘으론 10개정도 한다고 치면, 스트렙있으면 20개는 할 수 있는 듯 해요. 직장인들 자기관리 열심히합시다!!

간만에 경주 벚꽃여행을 갔네요~ 우선 안압지 (동궁과월지) 벚꽃여행을 갔네요~ 영상으로 한번 벚꽃 현황 확인해보세요 ㅎㅎ 벚꽃이 만개는 아니지만, 어느정도 피고 있어요. 4월이면 만개했을 것 같네요. 근데 비가 와서... 어떻게될진 모르겠네요 동궁과월지... 라고 바꼈더라구요 안압지였는데..!! 안압지는 야경이 으뜸이니 꼭 7시 이후에 가는게 좋아요! 첨성대쪽을 갔는데, 바람이 많이 불어서 연을 많이 날려요 하늘에 똥파리 처럼 보인느 것들이 모두 연인데, 사진으론 잘 안나오네요 ㅎㅎ 3/27일 오전 날씨가 맑진않아서 이렇게 사진이 나와요 ㅎㅎ 황리단길이라고,,, 경주 핫플이 생겼나봐요 많은 간식거리와 먹거리가 있는데, 참고하세요! 황금아이스크림이라고 해서 먹어봤는데!! 음 그냥 그래요 ㅎㅎ 비주얼만 쇼크..

경주 놀러 갔다가! 집에와서 넘나 피곤했지만 또 당겨 봅니다 ㅎㅎ 삼두 운동을 하면서 느끼는 건 나만 느끼는 것일수도 있지만 팔이 두꺼워지고 있다는 것.. 턱걸이랑 딥스만 했을 때랑은 다른 너낌적인 너낌이 오네요 턱걸이 밴드도 악력이 모자라서 못했던 턱걸이 숫자도 늘려주네요. 턱걸이 밴드만있으면 20개까지도 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ

오늘 진급 회식때문에 운동을 정말 깰짝... 운동도 안하려고 했는데, 유도밴드가 와서 테스트삼아 해봤네요 아니... 흰가루 뭐임..? 했는데 고무끼리 붙지말라는 인체에 무해한 성분이라네요. 삼두 운동을 많이 못했는데, 이거 사고 잘 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ www.youtube.com/watch?v=H8uRUnsXS_k&t=4s 조금 다르긴 하지만 밴드처럼 잘 사용해보고 후기남길게요~